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폭염 속 스트레스로부터 정신건강을 지키는 5가지 방법

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작성자 김해정신건강복지센터
댓글 0건 조회 77회 작성일 25-08-06 17:49

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무더위에 마음이 지치지 않도록 돌봐 주세요!
무더운 날씨가 이어지면 몸은 물론 마음까지 지치기 쉽습니다. 폭염으로 인해 신체적 불쾌감이 커지며, 무력감 같은 기분증상이나 불면증 등 수면문제가 생기기도 합니다.

폭염 속에서도 몸과 정신건강을 지키는 5가지 방법을 소개해드릴게요~!

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