안녕하세요 김해시정신건강복지센터입니다

김해시정신건강복지센터와 함께하는 장마철 내마음 지키기 프로젝트 안내드리겠습니다

✅첫번째! 규칙적인 식사와 수면, 충분한 휴식을 취한다
✅두번째! 불안과 긴장이 가라앉지 않을 때는 심호흡을 한다
✅세번째! 주변 사람들과 긍정적인 대화를 한다
✅네번째! 악몽, 불안, 우울감이 심할 때는 언제든 도움을 요청한다

* 24시간 정신건강 위기상담 전화: 1577-0199
* 24시간 자살예방상담전화: 1393
* 김해시정신건강복지센터(주간) 055-329-6521~5

마음이 힘들때 언제든지 전화주시기 바랍니다. 감사합니다

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