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안정화기법알아보기! -재난 정신건강

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작성자 김해정신건강복지센터
댓글 0건 조회 43회 작성일 25-12-19 11:28

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재난을 겪은 후에는 마음과 몸의 변화나 고통이 생길 수 있습니다.
이런 스트레스 반응은 누구나 겪을 수 있는 정상적인 반응입니다.
증상이 심할 때는 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.
재난을 겪은 후에 스스로 해볼 수 있는 마음을 안정시키는 방법을 알려드리겠습니다.

#심호흡#복식호흡
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